• Anasayfa
• Diğer
• Eğitim
• Ekonomi
• Güncel
• Magazin
• Sağlık
• Siyaset
• Spor
• Yaşam

HABER ARA

-- Tüm Kategoriler -- Diğer Eğitim Ekonomi Güncel Magazin Sağlık Siyaset Spor Yaşam Gelişmiş Arama

 Son yılların en gözde sporlarından olan pilates etkili bir spor olmakla birlikte nefes nefese kalmadan tüm kasları çalıştıran ve formu korumaya yarayan sporlar arasında birinci sıradaki yerini koruyor.
 Vücut yorgunluğuna yol açmadan kasları güçlendirebilen, omurları açarak boy uzamasına önemli etkileri bulunan ve düzenli yapıldığı takdirde bel ve sırt ağrılarına çözüm olan bir spor olarak etkisini sürdüren pilates günümüz çalışan kadınlarının bilgisayar başında vakit geçirmesi ve yanlış duruş pozisyonları nedeniyle oluşan ağrılarına çözüm oluyor.
 20. yüzyıl başlarında Joseph Pilates'in denge ve kaslar üzerine yoğunlaşarak bu yeni egzersiz sistemini keşfi ile gelişen sonra spora meraklı olan Ebru Şallı'nın bu sporu uygulayıp Türk halkına tanıtması ile Türk kadınlarının gözde sporu haline gelen pilates eğitimi son bir yıldır ilimiz bayanlarına da verilmekte. Sinop'ta sadece Göksel Spor salonunda hizmet veren plates sporu 1. Kademe Pilates Eğitmeni Selin Ercan tarafından yürütülmekte. Uzmanlık alanının pilates eğitimi üzerine olduğunu söyleyen Ercan ilimizdeki bayanların pilatese yoğun ilgilerinin bulunduğunu söyleyerek platesin yararlarını şu şekilde dile getirdi: "Pilates metodu, çekirdek kas gücü, kas kontrolü, duruş, esneklik, koordinasyon, güç ve bedensel dayanıklılığı geliştiren bir kondisyon programıdır. Hareket kolaylığı için dengeli kas yapısını ön plana çıkarır. Zihinsel farkındalığı, fiziksel hareket ve egzersizle birleştirerek bedeni "içten dışa" çalıştırır. İlk birkaç dersin ardından katılımcılarda beden kontrolü ve denge hissi oluşmaya başlar. Kısa bir süre içinde de duruş düzelir ve gelişir. Düzenli çalışmaların ardından güç, esneklik kazanılır ve beden biçimlenir."
 Bayanların pilatese yoğun ilgisinin olduğunu kaydeden Ercan: "Pilatesin diğer sporlardan farkı insanları yormaması ve rahatlatması. Yorulmadan vücuda şekil kazandıran pilates eğitimini Sinop'ta hizmete sunan başka bir spor salonu bulunmadığı için yoğun ilgi ile karşı karşıyayız. Bu ilgi karşısında talebe göre özel dersler de veriyoruz. Pilates tüm ülkede 1. sıradaki yerini koruduğu gibi, Sinop'ta da günden güne talebini artıran bir spor oluyor" dedi.
 Pilates Antrenörü Ercan, çok yakında akşam uygulamalarının da başlayacağını, bayanlara verilen eğitimlerin önümüzdeki günlerde erkekler içinde uygulamaya geçeceğini dile getirdi.Haber:Esra Küçük